Категория: Здоровье и спорт

Занятия спортом в жаркую погоду

Занятия спортом в жаркую погоду

Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но те, кто занимается спортом летом, обязательно должны соблюдать некоторые правила. Если вы любите длинные пробежки, то лучше совершать их по береговой линии озера – так вы будете … далее

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Говорят, что «утро добрым не бывает». Возможно, для многих это и так, когда приходится сквозь сон искать будильник, дабы треснуть по нему как следует, чтобы спать не мешал. Но если надо все равно вставать, собираться … далее

Лучшее время для тренировки

Лучшее время для тренировки

Очень многие специалисты считают, что тренироваться утром вредно, т.к. это сильно нагружает сердце. Но в защиту утренних тренировок надо сказать, что они улучшают значительно силовые показатели. На самом деле, смысла эти споры не имеют, т.к. … далее

Как стать стройнее с помощью упражнений?

Как стать стройнее с помощью упражнений?

Для всех тех, кто каждый раз для снижения веса ищет и пробует что-то новое, хотим предложить еще один комплекс, который на наш взгляд, довольно эффективный. Это поможет вам стать намного стройнее и привлекательней. 1. Нужно … далее

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

Как только с приходом ранней весны стало теплее и запели первые птицы, мы сразу обращаем внимание на свою фигуру, памятуя о том, что скоро лето и надо будет выходить на пляж. Сразу видим, что не … далее

Как правильно тренироваться?

Как правильно тренироваться?

Как известно, что все хорошо в меру. Это касается и тренировок тоже. Слишком усердные тренировки, их бесконтрольность, может привести совершенно к противоположным результатам, нежели те, на которые мы рассчитываем. По мнению одного канадского тренера, если … далее