Сладости, которые не портят фигуру

Бытует мнение, что сладости вредны для фигуры и кожи, но как быть, если без десертов жизнь кажется слишком пресной? Эта вечная дилемма вполне легко решается.

Вот, например, шоколад. Некоторые сладкоежки с опытом могут за один присест съесть 100-200 грамм шоколадных конфет, что, конечно же, не может быть полезным. Также не особо полезны сами по себе белый и молочный виды шоколада. Так как же быть? Все просто: надо всего лишь заменить молочный шоколад черным с большим содержанием какао, ведь его изысканный горьковатый вкус не позволит съесть всю плитку за раз. Будет просто идеально, если Вы ограничитесь несколькими квадратиками, которые точно не отложатся на талии.

Все знают, что издавна сахар называют сладкой смертью. Эта проблема также решаема: просто замените белый сахар на коричневый – тростниковый. Правда, он немного дороже, чем обычный белый, но он не содержит таких вредных соединений, как, например, фосфорная и муравьиная кислоты, сернистый газ. Также коричневый сахар содержит в себе много белка, кальций, магний, цинк, железо. Нельзя не упомянуть о чудных вкусовых качествах этого вида сахара: он сделает любой напиток вкуснее и ароматнее.

Еще одним врагом талии считается кофе. Это самый популярный в мире напиток, потребление которого растет с каждым днем. Действительно, утром он помогает окончательно проснуться и взбодриться, а зимними вечерами – согреться или просто побаловать себя любимым вкусом. Но и в этом случае сладкоежкам не стоит расстраиваться, ведь существует кофе без кофеина, практически не уступающий кофеиносодержащему собрату во вкусовых качествах. Если же Вы любите кофе за его заряд бодрости, можно выпивать утром чашку настоящего, а остальные – заменить напитком без кофеина.

В погоне за стройной талией прекрасный пол часто отказывается и от мороженого. Конечно, стопроцентный пломбир может стать причиной лишнего веса, но легкий щербет или замороженный фруктовый сок от случая к случая никак не скажется на Вашей фигуре.

И напоследок хотелось бы сказать о таких популярных нынче смузи. Эти красочные напитки любят и дети, и взрослые. Если готовить смузи с молоком большой жирности или сливками и сахаром, получится высококалорийный напиток. Поэтому тем, кто следит за фигурой, просто стоит заменить жирное молоко на обычное и постараться добавлять в напиток меньше сахара.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.